“神獸”開學 從心出發

2020-09-12 09:11   來源: 海南日報


九月八日,??谀秤變簣@內,老師安撫新入園的孩子。 海南日報記者 李天平 攝


九月八日,一名幼兒進校園前與家長難舍難分。海南日報記者 李天平 攝

??? 原題:哭喊不上幼兒園、情緒低落發脾氣——

??? “神獸”開學 從心出發

  正值開學季,幼兒園、小學陸續開學。對于一批剛剛邁入幼兒園的新生寶寶和家長們來說,也正面臨著一場令人頭痛的“分離大戰”!幼兒園門口抱住媽媽不撒手,嚎啕大哭的景象,相信很多家長已司空見慣,這就是心理學上的“分離焦慮”。

  同時,剛升入小學的一年級新生,由于學習環境的改變,也會遭遇開學焦慮。如何幫助“小神獸們”度過“開學焦慮期”?海南日報記者采訪了省內專家。

  新入園幼兒易陷“分離焦慮”——離別時切忌與孩子“纏綿”

  每年幼兒新入園時,很多孩子與家人分別時哭喊:“我要媽媽!”“我要回家!”甚至抱著幼兒園的大門不撒手,或者在父母離開之后,班里出現“聽取哭聲一片”的情況。

  海南省婦女兒童醫學中心心理治療主管技師、中級心理師孫婷婷介紹,3歲左右的幼兒離開自己的父母和家庭來到幼兒園,環境有了巨大改變,被稱為“心理斷乳期”。生活規律和生活習慣改變,此時往往會出現情緒很不穩定的情況,常表現為強烈抵抗、拒食、拒玩、拒睡、拒人、說謊,甚至出現階段性體質敏感、尿褲子、尿床、憋尿、憋便等,這些表現就是通常所說的新入園幼兒的分離焦慮,是一種普遍現象。

  心理學家約翰·鮑爾比把幼兒的分離焦慮分為3個階段:反抗階段——嚎啕大哭,又踢又鬧;失望階段——仍然哭泣,斷斷續續,動作的吵鬧減少,不理睬他人,表情遲鈍;超脫階段——接受外人照料,開始正?;顒?,如吃東西,玩玩具,但是看見媽媽時又會出現悲傷的情緒。這些過程不是依次進行也會存在一定反復。

  為幫助孩子更好地度過焦慮期,孫婷婷建議家長們可以在入園前進行積極準備(即使已經入園,這些準備依然有用):

  心理準備:提前參與集體活動,和同齡、陌生幼兒多接觸,提前適應離開媽媽;提前探索幼兒園,分享幼兒園內趣事,引起孩子期待,但不要將幼兒園生活描述過于美好,以至于入園后落差過大。

  生活準備: 培養孩子生活自理能力;提前讓孩子認識自己的服裝鞋襪及其它用品;有些孩子在家有特別依戀的物品,可與老師溝通后帶到幼兒園。

  交往準備:教孩子學會說“請”“謝謝”“對不起”等禮貌用語;教孩子敢于向成人提出自己合理的要求,但不要以哭代替;這些過程可別忘記了我們的好伙伴繪本,生動有趣的圖畫加上父母的引導,會讓孩子的準備之路充滿快樂。

  離別時切忌與孩子纏綿:這種纏綿是家長不信任孩子能夠承受離別的表現,更多的情況是家長自己舍不得離開孩子,不斷地和孩子說話,講道理,重復與孩子擁抱。這個過程使孩子醞釀了過多的離別悲傷,成人的行為暗示會讓孩子認為離別很艱難,孩子就會朝著家長暗示的方向,將這個過程變得更加艱難。

  升學進入新環境易身體不適—根據孩子氣質類型“對癥下藥”

  除了新入園的幼兒,小學、初中甚至高中一年級的新生們面對新的環境都有一定的焦慮。每年小學入學伊始也總有些家長感覺孩子情緒低落,愛發脾氣,渾身疲勞,注意力不集中,失眠等,有的甚至還出現頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。其實,這都是“開學焦慮癥”的表現,這是因為學生對學習生活缺乏必要的心理準備。

  如何應對“開學焦慮癥”?孫婷婷給出以下建議:

  生活準備:幫孩子了解所要面對的新環境??商崆叭W校熟悉一下??少徣胍恍┤雽W的繪本和故事書,幫他們了解將要面對的校園生活,繪本和故事里營造的校園氛圍是溫馨和快樂的,這樣孩子也不會抗拒,而是產生向往;讓孩子參與準備學習生活用具的全過程,并充分聽取孩子的意見,會讓孩子直接產生“小學學習大不同”“我的學習我負責”的直觀感受。與孩子一起擬定合理的作息時間表,逐步適應開學環境和規律的作息生活,督促孩子有計劃地每天完成作業。

  心理準備:家長需要在心理層面給予孩子一些關注。學校環境中的人際關系是孩子要獨立面對和處理的,這樣難免會有情緒產生,家長要注意培養孩子的情緒表達和釋放能力。雖然相比于幼兒,這個年齡段的孩子表達能力有大幅提高,而作為家長,仍需要引導孩子正確表達自己的情緒感受。如:委屈、緊張、憤怒、高興等情緒,讓孩子正視自己的情緒,并學會釋放這些情緒,避免無法釋放壓力而轉變成身體的反應(如時不時感冒、食欲減退等)。

  針對不同類型的孩子,父母需要做適合的準備。尤其是需要更多關注的孩子,也可以在開始階段觀察是否有適合自己孩子氣質類型的小朋友,亦可考慮主動與對方家長聯系,有助于孩子在新環境中有一兩位熟悉的小伙伴更好地適應環境。了解孩子入學焦慮的原因,對癥下藥。存在明顯入學焦慮的孩子,除了常規方面,可以與孩子聊聊可能的原因,一起來面對,鼓勵和支持孩子一起解決。

  面對分離焦慮——家長不能先焦慮

  孩子上幼兒園的分離焦慮不僅僅出現在孩子身上,家長也可能引起情緒不安,擔憂焦慮。有些家長會因為孩子的哭鬧導致自己的情緒崩潰,出現大哭或者緊張狀態。孫婷婷給家長一些克服自己焦慮情緒的建議。

  孫婷婷表示,孩子去上幼兒園意味著他們在長大,對家長來說這種感覺可能會比較難受,既開心又有不舍或者失落。所以當您自己有分離焦慮時,可以尋找自己的社會支持系統——找一個曾經經歷過的父母朋友談一談,他們應該會理解您的感受,并且會讓你感到安心。

  孫婷婷說,門診遇到過一個孩子,入園兩個多月了每天依然哭鬧不止,不肯入園。仔細詢問中發現,每天早晨她的媽媽和奶奶送孩子來幼兒園時,只要孩子哭,媽媽就不舍得放手,經常跟著一起哭。下午還沒到點就提前等在幼兒園門口,一看孩子出來她會沖過去抱起孩子,首先就問:“想媽媽了嗎?有沒有人欺負你?中午吃飯了嗎?肚子餓不餓?”在孩子面前表現出極大的擔心和焦慮。一天無數次給老師發微信詢問孩子的情況,老師沒及時回復就坐立不安。

  “家長都如此焦慮,孩子能不焦慮嗎?” 孫婷婷說,其實家長自身也可以提前做好準備工作,減緩自己可能到來的焦慮。作為家長,首先應該明確新入園幼兒的不適應是一種正?,F象。其次,我們選擇幼兒園之前應該對幼兒園有所了解,并認同它的管理和教育理念,我們要相信幼兒教師有足夠的專業技能和經驗處理好孩子可能要面對的各種各樣的問題,幫助幼兒順利適應幼兒園生活。再者,家長要避免善意謊言或者不辭而別,送孩子入園需要持之以恒,孩子一哭就不去,很可能會造成孩子很難融入集體。最后,莫忘了我們的法寶:不吝嗇我們的贊許和認可孩子的進步。(記者 馬珂)

  “神獸”開學劃重點

  ●不要讓孩子上學遲到,下午接孩子也要準時,這兩個“準時”都非常重要。

  ●晚上9點,孩子排除萬難也要躺下睡覺。

  ●誰來主管孩子的功課?父母中更有意愿的那一位,而不是更有時間的那一位。

  ●一年級的時候,父母全心全意花在孩子身上一個月的時間,抵以后一學期,甚至一學年的時間。

  ●和孩子約定放學后的時間安排,決定好就執行下去。

  ●營造愛學習的氛圍是讓孩子主動學習的捷徑。

  ●6歲上學,不要搶跑。

  ●上幼兒園的目的是幫助孩子適應課堂學習這種形式,而不是提前接受填鴨式教育。

  ●從上學第一天開始,稱呼孩子的大名,昵稱收到家里用。

  ●去拍張嚴肅的入學照也很好。

  ●帶孩子一起參加學校報名的全部環節,讓校園提前成為孩子不陌生的地方。

  ●和孩子一起準備一年級的學習和校園生活用品,同時分享自己的物質生活態度和審美觀。

  ●父母也要以身作則,不要在孩子睡覺時間在旁邊看電視和刷手機。(馬珂輯)

[責任編輯: 王雯君 ]
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