椰子樹下,夏日夜跑火起來

2020-07-11 15:14   來源: 新華網

?(體育·圖文互動)(1)椰子樹下,夏日夜跑火起來(配本社同題文字稿)
夜幕將至,一位市民在??谑兰o公園濱海步道跑步(5月15日攝)。新華社記者蒲曉旭攝

  新華社???月11日電(記者劉博、周慧敏)仲夏傍晚,華燈初上,在??谑袨I海公園內,一群身穿彩色服飾的“夜跑族”一邊熱身一邊聊著天。

  最前面一位身材健美的姑娘正指導著大家做熱身活動,她是這個跑團的團長張雪怡。每個周四晚上7點鐘,跑友們都會準時在公園集合,跟著團長做跑前的熱身運動。

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??谝患遗軋F負責人張雪怡(右)在夜跑結束后帶領跑團成員做拉伸運動(6月11日攝)。新華社記者蒲曉旭攝

  10分鐘的熱身結束,大家根據不同的跑速分組,開始繞著公園3公里的跑道跑圈。大約一小時后,大家陸續抵達海邊的大石頭旁。在團長的帶領下,大家俯身、弓背、壓腿,用手輕輕敲打著肌肉,認真做著運動后的拉伸。

  最后,大家會聚在椰子樹下認真拍下一張合影?!懊看卫芎笪覀儠趲卓霉潭ǖ囊訕湎潞嫌?,這是一種簡單的儀式感,也是對堅持跑步的自我激勵?!睆堁┾f。

  張雪怡所在的??跓崤芴靾F成立于2016年,目前有400多名團員,跑友大多數30歲左右。

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6月11日傍晚,在??谌f綠園,市民在夜跑前做熱身運動(無人機拍攝)。新華社記者蒲曉旭攝

  今年28歲的張雪怡說,最初她只是想通過跑步來維持身材,而不是純粹的熱愛。一次機緣巧合的機會使她創立了跑團,從此也愛上了跑步?!俺闪⑴軋F就是想把熱愛跑步的小伙伴們聚在一起,當你和一群人一起跑的時候,快樂是翻倍的,覺得時間過得很快?!彼f。

  “一路上欣賞海景,還可以吹著海風,眼睛和身體一起上了天堂的感覺?!迸苡腰S琴說。黃琴是一名體育老師,一直都有跑步的習慣。她說:“跑步過程中,大家時不時還能聊上兩句,這讓枯燥的跑步運動變得有趣,同時跑團還能指導大家科學健身,跑前熱身和跑后拉伸都很重要?!?/p>

  除了每周四都會進行的例跑,跑團還會經常組織爬山、徒步、露營等戶外運動,這樣健康的生活方式,正在感染著身邊更多的人加入他們的行列。

  “跑團致力于傳遞積極向上的生活理念,在熱跑你會遇到更美好的事物,體驗不同的生活方式?!睆堁┾f。

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一位市民在??谑兰o公園濱海步道夜跑(5月15日攝)。新華社記者蒲曉旭攝

  受疫情影響,馬拉松等部分大型體育運動賽事暫未恢復,夜跑就成了運動愛好者熱衷的健身方式之一。同時,也有越來越多的人意識到了健康的重要性,紛紛加入夜跑行列。

  “疫情初期我們跑團暫停了活動,隨著疫情形勢逐步緩解,跑團成員的活躍度也在增加。但我們一直保持著疫情防控這根弦,提醒大家始終保持1米的社交距離?!睆堁┾f。

  蘇珊是一名運動達人,之前一直在小團體健身房鍛煉。她說:“疫情期間運動場所有限,自己只能在家做些力量訓練,而戶外夜跑則是很好的有氧鍛煉?!?/p>

  今年30歲的霍雪已經5年沒有跑步了,前不久在朋友圈看到朋友“曬”夜跑照片,也下決心加入了跑團。她說:“疫情期間在家‘宅’出了肥肉,也想出出汗運動一下,減減肥?!?/p>

  “今年突如其來的新冠肺炎病毒,極大地改變了我們的生活,也改變了我們傳統的健身方式?!焙D鲜÷梦膹d群體處處長麥有旺說,夜跑突破場地、器材等限制,成為時下流行的健身方式之一,越來越多的市民加入夜跑行列,成為椰城運動熱潮中一道清新靚麗的風景線。

(體育·圖文互動)(2)椰子樹下,夏日夜跑火起來(配本社同題文字稿)
市民在??谑兰o公園濱海步道夜跑(5月15日攝)。新華社記者蒲曉旭攝

(體育·圖文互動)(3)椰子樹下,夏日夜跑火起來(配本社同題文字稿)
一位市民在??谌f綠園夜跑(5月21日攝)。新華社記者蒲曉旭攝

(體育·圖文互動)(4)椰子樹下,夏日夜跑火起來(配本社同題文字稿)
一位市民在??谌f綠園夜跑(5月20日攝)。新華社記者蒲曉旭攝

(體育·圖文互動)(7)椰子樹下,夏日夜跑火起來(配本社同題文字稿)
在??谌f綠園,市民王飛在結束夜跑后擰干被汗水浸濕的上衣(5月21日攝)。新華社記者蒲曉旭攝

(體育·圖文互動)(9)椰子樹下,夏日夜跑火起來(配本社同題文字稿)
一位市民在??谌f綠園夜跑(5月19日攝)。新華社記者蒲曉旭攝

(體育·圖文互動)(10)椰子樹下,夏日夜跑火起來(配本社同題文字稿)
市民在??谌f綠園夜跑(5月28日攝)。新華社記者蒲曉旭攝

[責任編輯: 王雯君 ]
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